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JS-1178 背肌训练器

JS-1178 背肌训练器

产品详情

  规格参数

  外形尺寸:LxWxH(mm)1555x1375x1110

  毛重G.W:120kg

  净重G.W:95kg


  使用体育用品健身器材时常见错误姿势

  躯干的部分,最怕有圆背、驼背或是下背没打直,导致背部承受过大压力,长期下来会连带影响下背的健康。

  此外,下肢及核心肌群的稳定,更是维持姿势的基本。如果你的身体控制能力还不到一定程度,还是先从其他动作,或是之前介绍过的哑铃单手划船练起。

  再来,记得保持躯干平坦外,身体的前倾角度亦是动作关键。想像一下,太过直立的身体,要如何执行划船的动作?想要更多的刺激,最好是让身体前倾多一些,动作才会有执行空间。

  最后,还有一个细节藏在你的手腕里。因为动作方向是做「拉」,一定会用到手的力量。有些人可能会不经意地用到手腕,练完反而手臂最有感。

  为确保你能真的练到背部,建议大家在练习时,固定手腕,想像手肘是一条水平线,与身体平行、往后带动,并且把意识放在背部肌群,多关注身体的感受度。

  如果可以,也希望各位在操作时,找面镜子观察自己的动作。确认下背、踝、膝、髋关节都是在稳定、正确的位置上。

询盘

   FAX:13895093131   

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