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JS-1021A 外展内收腿训练器

JS-1021A 外展内收腿训练器

产品详情

  规格参数

  外形尺寸:LxWxH(mm)1290x860x1420

  毛重G.W:90kg

  净重G.W:66kg


  家用健身器材对内收肌的结构和位置的帮助:处在我们人体腿部内侧缘,对于腿部的内收和外展有直接关系,还和骨盆的转动有关,比如说下面的这些体式。

  瑜伽船式,有很多人可能不太明白这个体式和内收肌到底有什么关系,船式的位置维持骨盆在屈曲的位置上,维持骨盆的位置需要屈髋肌群的力量,屈髋肌群其中一个就是内收肌。所以当当你在做船式发现腿部发抖,感觉下腿部内侧是否比较累。

  摩天式,又是看着没啥关系的瑜伽体式,但是要想维持摩天式的稳定,腿部内收的力量还是不可或缺的,只有双腿内收有力,才会启动身体向上的的力量,这个体式反过来,就是倒立的体式,会表现的更加明显,会让倒立体式更加稳定。

  下犬式,很多人在下犬式经常弓腰的练习,一个是腿部后侧紧张所致,另外一方面的原因也是内收肌的力量薄弱有关,找出问题所在,我们练习才会更加精进。

  坐角式,大家都很熟悉了,腿部内收肌柔韧度的测试,如果可以的话,横叉就差不多了。

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