随着越来越多的人选择在家里的客厅锻炼，创建一个个性化的家庭健身房的想法可能已经在你的脑海中闪过。如果你喜欢骑自行车，你的眼睛会转向一辆静态运动自行车(或者涡轮教练机——一个固定的装置，你可以把你真正的自行车固定在上面)。

　　最好的运动自行车比跑步机或交叉训练器体积小，这意味着你可以在往返健身房的路上转弯(对于那些日程繁忙的人来说，这是一种节省时间的方法)，或者避开你在公路自行车上可能遇到的交通(所有的时候都要避开恶劣天气)，享受同样的健康益处和性能改进在你自己舒适的家里。

　　不要让糟糕的天气或繁忙的日程安排毁掉你骑自行车的机会。有了室内健身车，你就可以非常容易地将一项出色的有氧运动融入日常生活。

　　直立健身车：这些自行车模拟骑一辆真正的健身车，它们通常有一个紧凑的设计，使它们方便家庭使用。

　　室内健身车：通常被称为旋转自行车，这些机器也模拟真实的自行车，但座位几乎与车把水平，迫使你进入那种姿势，你会采取一个挑战性的户外骑行。这种设计鼓励更密集的锻炼。

　　横卧健身车：这些提供了一个更轻松的锻炼。倾斜设计让您向后倾斜舒适，并提供良好的支持，因此对您的关节压力较小。如果你正在从伤病或手术中恢复，它们特别有用。